Pływanie stylem motylkowym, nazywanym delfinem, jest jednym z trudniejszych do opanowania. Jednak, gdy ktoś opanuje prawidłową technikę pływania delfinem, daje on dużo przyjemności i satysfakcji płynącemu. Dodatkowo jest to najbardziej widowiskowy styl. Poniżej opisuję prawidłową technikę pływania stylem motylkowym.
Jednocześnie zapraszam na zajęcia do Swimlite – zapisz się tutaj…
Stylem motylkowym pływamy w pozycji leżącej na brzuchu, z głową zanurzoną w wodzie, wykonując faliste ruchy tułowia. Ręce w delfinie pracują razem. Praca złączonych nóg również jest jednoczesna. Na jeden cykl ruchowy ramion wykonujemy dwa uderzenia / kopnięcia nóg. Oddech w stylu motylkowym bierzemy co drugi cykl ruchu ramion.